Dag 0

Dag 0

Ik ben dankbaar gelukkig om dit pad samen met jou te kunnen bewandelen. Ik hoop dat iedereen kan genieten van de momenten van wijsheid en van de resultaten van dit werk, ontwikkeld door Deepak Chopra.

Zoals ik je vertelde duurt dit proces 21 dagen e n vandaag is het nog dag nul. 21 dagen, omdat, zoals aangetoond binnen de neurowetenschap, dit de minimale tijdsduur is om een nieuwe gewoonte eigen te maken. Vanaf hier is het aan ons, laten we samen deze reis gaan maken!

Laten we eerst stilstaan bij de regels om onszelf te organiseren. Ik wil je er graag aan herinneren dat deze regens uitsluitend dienen om ons individuele werk te dienen, zoals ook de resultaten individueel zullen zijn.

P.S. Mijn advies, voor diegenen die zich storen aan de vele groepsberichten die onvermijdelijk zullen volgen de komende dagen, is om de meldingen in de app uit te schakelen.

Groepsregels en afspraken:

• Nadat je een opdracht ontvangt heb je 24 uur om deze te volbrengen
• Het is handig om een pen en notitieblok bij de hand te houden
• Kijk of je, voor je start, eerst even kunt ontspannen, door bijvoorbeeld een paar keer diep in en uit te ademen of door een andere techniek van jouw voorkeur
• Ik zal het huiswerk voor 10:00 uur in de ochtend sturen, zodat je tijd hebt om de oefening te doen gedurende de dag of avond of vroeg in de ochtend
• Wanneer je de opdracht niet op tijd heb gedaan geldt de regel dat je uit de groep wordt verwijderd (Voel je niet veroordeeld wanneer dat gebeurt, het is een regel die we in acht moeten nemen en die belangrijk is voor het eindresultaat)
• Wanneer je de activiteit/opdracht hebt voltooid, schrijf dan eenvoudigweg ‘gedaan <3’ in deze groep, als controle voor jezelf. Ik vraag iedereen die de dagelijkse opdracht niet doet om zich terug te trekken uit de groep. Daar zit ook geen oordeel bij, maar de stroom van het proces dient niet onderbroken te worden.
• De uiterlijke inlevertijd van de activiteit is altijd voor 10:00 uur de volgende ochtend. Wanneer je wil kan het ook eerder, maar 10:00 uur is de sluitingstijd.

Deze 21 dagen uitdaging is ontwikkeld door Deepak Chopra, het is de bedoeling om deze weer door te geven aan jou. Het doel is om jezelf beter te leren kennen en je overtuigingen en houding te optimaliseren.

Affirmatie (positieve bevestiging) voor vandaag: ‘vanaf vandaag trek ik alleen nog maar gedachten van overvloed aan’

Dat is alles voor vandaag. Morgen zal de eerste dag van de 21 dagen beginnen. Om 10:00 uur zal ik je de meditatie plus de opdracht sturen. Vandaag gaat het alleen om het creëren van de groep, het delen van de regels en de affirmatie zoals hierboven genoemd. Die laatste kun je meerdere malen per dag overdenken.